Porady na temat menopauzy – czym jest menopauza i menopauza kiedy

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten następuje przedwcześnie lub później.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.